Mon challenge : perte de poids et bien être

Perdre du poids a toujours été un challenge pour moi , Depuis plusieurs années je ne me sens pas bien dans ma peau, c'est vrai que les accouchements ( eh oui j'ai deux garçons le premier a 7 ans et le second a 10 mois 😊😊 ) ne m'ont pas beaucoup aidé mais ce n'est pas la seule raison, la raison principale est que j'aime la bouffe !!! morte rire !!! oui j'aime manger et c'est encore pire lorsque je suis stressée 😊😊.

Je ne sais combien de fois j'ai essayé des régimes , mais le résultat est là, j'ai une quinzaine de kilos en plus . puisque qu'il ne reste plus que quelque mois avant la fin de l’année j'ai décidé de perdre ces kilos qui me nuisent l'existence, afin de commencer une nouvelle année avec une nouvelle silhouette.

Pour moi , maigrir ne signifie pas devenir mince ou pire maigre. Il s’agit, pour moi , de gommer les quelques kilos accumulés jusqu’à obtenir un corps dans lequel je me sens bien. vous l'avez certainement compris je suis en quête de bien-être, de beauté. Une beauté subjective qui passe d’abord et surtout par mon regard. je suis le seul juge dans ce désir de perte de poids. Détrompez vous je ne souhaite pas ressembler aux mannequins des magazines😊😊, Juste atteindre un poids et arborer une silhouette qui me plait, me permet de me sentir belle et m’habiller sans difficultés. je considère la minceur comme un bonus un peu comme coiffer ses cheveux pour s’embellir. Maigrir est donc pour moi un acte choisi, maîtrisé, sans excès, juste pour retrouver mon bien être , c'est pourquoi je décide aujourd'hui 14 octobre 2017 de faire tout ce qui est à mon pouvoir pour atteindre cet objectif.

Pourquoi je veux perdre du poids ?

Récapitulons tout :

Je veux perdre du poids , pour enfin de nouveau me sentir bien dans ma peau

Je veux perdre du poids pour enfin adopter le style vestimentaire dont j'ai toujours rêvé.

Je veux perdre du poids pour apprendre à adopter un régime alimentaire sain .

Je veux perdre du poids parce je veux renforcer ma confiance en moi.

Je veux perdre du poids pour aimer l'image que mon miroir me renvoie chaque matin.

je veux perdre du poids afin de me préserver des maladies cardiovasculaires et autres.

Qui est ce que je m'engage à devenir pour réaliser cet objectif ?

Je m'engage à devenir une personne:

Disciplinée
Déterminée
Persévérante
Concentrée sur les habitudes que je crée chaque jour pour m'améliorer.
je m'engage bien évidemment pendant ces 3 mois à reprendre le contrôle de ma personne en maîtrisant mes émotions .

Qu'est ce que je m'engage à faire pour réaliser mon objectif ?

Pour réaliser mon objectif je m'engage à cultiver des habitudes alimentaires qui m'aideront à réaliser mon objectif à savoir :

Le matin à jeun je bois du thé au gingembre, aux fleurs d'hibiscus ou une tasse d'eau avec le jus d'un citron pressé et à consommer uniquement des fruits le matin au petit déjeuner
Midi avant de manger je vois deux verres d'eau et ensuite je mange un repas jusqu'à satiété
Le soir je consomme à nouveau des fruits ou une soupe ou un bouillon ou une poignée de noix
En cas de petit creux je bois un verre d'eau +une pomme ou 1 banane
je me fais plaisir de temps en temps.
Je me pèse chaque semaine