Comment résister à notre désir de laisser tout tomber?

La nouvelle année oblige bon nombre d'entre nous à avoir des nouvelles résolutions pour l'année. Oui tiens c'est le moment opportun de se fixer des nouveaux objectifs, notamment perdre du poids, faire du sport, arrêter de fumer....... Mais curieusement au bout de quelques semaines certains abandonnent, seuls les plus obstinés arrivent à réaliser leurs objectifs. Depuis plusieurs années j'essaye de vouloir perdre du poids  après quelques jours de grande enthousiasme,  je finis toujours par abandonner , vous savez pourquoi parce que lorsque je vois le nombre de kilos que je vais devoir perdre et le sacrifice que je vais devoir faire pour y arriver j'ai peur de ne pas y arriver et je décide comme toujours de prendre le chemin  le plus facile : l'ABANDON. Ce matin je suis tombée sur une publication de Toütep qui je crois va changer ma façon d'aborder les challenges dans ma vie. Ce principe est utilisé chez les alcooliques. Le principe est le suivant : n'essayez pas  d'arrêter de boire pour toujours. Dites vous plutôt je ne vais pas boire AUJOURD'HUI. Lire ce principe a été une révélation pour moi. En fait si mon challenge de perte de poids me semblait  insurmontable et difficile cela était dû au fait que je l' abordais  de la mauvaise façon. Pour cette nouvelle année j'ai donc décidé de changer mon état d'esprit en me disant :" je mange de manière saine AUJOURD'HUI et non  pour toujours." Dans un cahier j'ai également décidé , de noter mon évolution , ainsi je coche une case chaque fois que je respecte mon engagement. Adopter ce principe me permet de ne pas penser à demain ou de ne pas me projeter dans le futur , il me permet de collectionner ma première victoire AUJOURD'HUI. Et le principe est donc maximiser  d'assez  d'aujourd'hui , car cumuler assez les Aujourd'hui , se transforment tous seuls en "pour toujours." Alors pour cette nouvelle année , fais les choses différemment et tu auras les résultats différents. Au moment où j'écris cet article cela fait une semaine que je tiens  mon engagement et pour moi c'est déjà un record☺️☺️☺️. Chaque matin je lis cette affirmation  à haute voix : " je m'engage aujourd'hui à manger de manière saine , et non pour toujours". J'ai remarqué que la lecture de cette affirmation m'aide à résister à mes écarts de comportement tout au long de la journée. En transformant notre objectif annuel ou trimestriel en un objectif quotidien il devient plus facile pour nous de le réaliser. Alors qu' attendez-vous pour passer à l'action 😊😊. Ce principe est valable pour n'importe quel objectif. Si vous avez trouvé cet article intéressant, n'hésitez pas à le partager  avec vos amis et connaissances , Enfin qu'ensemble nous puissions améliorer la qualité de nos vies respectives. Rejoignez  la communauté Cultivons une Attitude Positive  , vous pouvez egalement me suivre sur ma page Facebook : Cultivons une Attitude Positive.

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