Quelles sont les 4 clés du changement ?

" le changement se produit au moment où tu désires une chose plus que tu l'as craint. " Auteur Inconnu

Coucou la Famille !!!

J’espère que vous allez bien et si cela n'est pas le cas, recevez mes pensées de soutien et d'encouragement.

Si nous voulons devenir le leader de notre vie, nous devons être conscient que cela passe par un processus. Et dans cet article je vous propose des clés essentielles que j'ai utilisé pour devenir la personne que je suis aujourd'hui, bien que j’aie encore du chemin à faire, dans la mesure où l’amélioration personnelle n’est pas une destination plutôt un voyage. Et pour y arriver, nous devons également être conscient que cela demande un effort considérable de notre part.  Comment entamer le processus de changement de notre vie ? j’ai trouvé 4 clés essentielles, cependant cela ne signifie pas que je sache exactement comment s’y prendre. J’esquisse à grands traits la voie que selon moi nous devrions suivre.

LA PRISE DE CONSCIENCE.

La Prise de conscience est le premier pas, c’est l’acceptation de la réalité. Nous ne pouvons pas changer ce que nous ne voyons pas ou ce que nous ne connaissons pas l'existence. Autrement dit on ne peut changer quelque chose à moins de savoir que ce quelque chose existe.

Par exemple pour que le médecin nous prescrive un traitement , il doit d'abord vous examiner pour avoir une idée de quoi vous souffrez afin de vous prescrire un traitement adéquat. Si nous voulons devenir une meilleure version de nous-même, il est temps pour nous de mettre le doigt sur les pensées, les croyances et habitudes limitantes qui nous empêchent de concrétiser nos objectifs, nos projets..... Procéder ainsi nous permet également de définir les causes profondes de nos problèmes et de chercher les solutions dans ce sens au lieu de se limiter éventuellement aux conséquences. Par exemple vous êtes une personne qui aime procrastiner ( c'est à dire remettre à demain ce qui peut être fait aujourd'hui) l'une des conséquences de la procrastination est le fait de toujours faire les choses à la dernière minute, donc cela engendre le stress, par conséquent on perd l'estime de soi parce qu'ayant bâclé les tâches, on n'est pas satisfait du résultat et on est encore moins enclin à refaire cette tâche à l'avenir. Au lieu de se limiter aux conséquences , cherchons à savoir quels sont les causes profondes de la procrastination : par exemple est-ce la peur de l'échec ? Est-ce que la peur de mal faire ? Est-ce la peur de l'inconnu ? Ou encore est-ce à cause d'un problème personnel ou financier qui nous empêche de nous concentrer sur d'autres tâches ? C'est à nous de répondre à ces questions.

L'ENTENDEMENT  L’ENTENDEMENT est notre aptitude à comprendre quelque chose.En comprenant notamment d'où proviennent nos schémas répétitifs de pensées.

La plupart du temps , les pensées que nous nourrissons depuis notre tendre enfance jusqu'à nos jours proviennent de nos parents , de nos grands-parents, de notre famille, de notre environnement, nos expériences...

Le plus  important est de comprendre que si ces pensées n'ont pas amélioré, ou n'améliorent pas la qualité de notre vie , il est temps pour nous de remettre ces dogmes en question et chercher d'autres options possibles.

Vous demanderez sûrement où est-ce que je peux trouver  ?

Nous prenons conscience qu'il existe d'autres options possibles  en lisant des livres , pas des livres à l'eau de rose, mais des LIVRES de Développement personnel, en lisant des autobiographies des personnes qui sont nos héros, en apprenant des personnes qui ont réussi dans votre domaine d'aspiration et surtout en apprenant de nos échecs.

Une fois que nous avons compris l’importance que pose cette réalité, nous devons penser aux options possibles pour résoudre le problème.

Réviser notre mode de pensées

Nos pensées déterminent notre paysage mental.

Une fois que nous avons réalisé que le mode de pensée ou croyances qui habite notre paysage mental est plus influence par notre culture, environnement …que de nous-même, deux choix s’offrent à nous : soit nous décidons de réviser notre schéma de pensée dans le but de l’améliorer, soit nous choisissons de la garder.

Pour réviser les croyances que nous avons acceptées jusqu’à maintenant, demandons-nous si elles sont en accord avec nos principes, nos valeurs, oui prenons la peine de nous demander selon la personne que nous sommes aujourd’hui et ou nous voulons être rendu demain, si nos pensées et croyances vont nous permettre de combler ce fossé-là. 

Si tel n’est pas le cas, nous devons chercher et découvrir d’autres modes de pensée qui vont nous aider à devenir la meilleure version de nous-même.

Reprogrammer notre paysage mental 

Environ 95% de nos actions sont régies par notre subconscient. Cela veut dire que si nous voulons changer notre schéma répétitif de pensée, nous devons être de plus en plus conscient de nos choix

 Il est également recommandé de chercher et découvrir des principes qui vont vous aider à vous améliorer, notamment cultiver une attitude mentale positive, définir clairement ses objectifs, l’autodiscipline, avoir une personnalité rayonnante, la persévérance, avoir la volonté d’évoluer……

Il est aussi recommandé d’adopter des techniques (par exemple l’autosuggestion) qui entraînera notre esprit à bien réagir par rapport a l’adversité et pour qu’un changement durable se produise, nous devons adopter une fréquence et un soutien personnel continu.

Je vous remercie d’avoir lu cet article jusqu’à la fin, rappelons-nous que la réussite de notre vie dépend en premier lieu de nos efforts, parce que nous sommes responsables de notre vie, même nos amis,  notre conjoint, notre famille, le gouvernement…ne saurait nous aider si nous ne nous impliquons pas .

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Ensemble Cultivons une Attitude Mentale Positive.

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